Vanaf wanneer vluchttas klaar?

Omdat de bevalling normaal gesproken kan beginnen vanaf 37 weken, kun je dan het beste je vluchttas inpakken. Al duurt het misschien nog weken tot het zover is, je hebt dan in elk geval geen inpakstress als je weeën krijgt. Ook een beetje jammer als je dat zorgvuldig uitgezochte eerste babypakje daardoor vergeet mee te nemen. Je kunt natuurlijk ook al eerder beginnen, als je het een leuk onderdeel vindt van het voorbereiden van je bevalling.

Vluchtkoffer bij thuisbevalling

Ben je van plan om thuis te bevallen? Ook dan is het slim om op tijd je vluchtkoffer klaar te zetten. Soms verloopt een bevalling anders dan gehoopt en moeten jullie alsnog naar het ziekenhuis vanwege complicaties of uit voorzorg. Het is dan wel zo fijn als de vluchttas voor jou en de baby klaarstaat. Ook je partner moet wat spullen voor zichzelf inpakken, hij gaat immers ook heel wat uren in het ziekenhuis doorbrengen. Of misschien blijf je samen een nacht slapen.

Checklist inhoud vluchttas moeder en baby

Onmisbaar:

• Telefoon en oplader.
• Portemonnee met pinpas, identiteitsbewijs en zorgverzekeringspas.
• Uitgeprint geboorteplan.

Toilettas met daarin:

• Tandenborstel en tandpasta.
• Deodorant.
• Haarborstel en eventueel elastiekjes.
• Reinigingsproducten en watjes.
• Make-up (eventueel).
• Lippenbalsem en neusspray (de lucht is droog in het ziekenhuis en je wilt tijdens de bevalling vrij kunnen ademen).
• Medicijnen als je die gebruikt.
• Bril of lenzen, als je deze draagt, en lenzenvloeistof.

Kleding:

• Een shirt of top om in te bevallen (luchtig is het fijnst).
• Dikke sokken: vrouwen krijgen vaak koude voeten tijdens de bevalling en dan kun je niet goed ontspannen.
• Twee paar gewone sokken: ze kunnen nat worden door vruchtwater.
• Nachtkleding.
• Joggingbroek of andere comfortabele broek.
• T-shirts of hemdjes.
• Trui of vest.
• Zwangerschapsbeha of voedingsbeha als je borstvoeding wilt geven.
• Onderbroeken (grote onderbroeken zitten na de bevalling het lekkerst, boxers van je partner lenen hier ook goed voor).
• Pantoffels of slippers.

Overig:

• Kraamverband.
• Zoogcompressen.
• Makkelijke tussendoortjes en drinken.
• Druivensuiker voor extra energie.
• Tijdschriften of een boek.
• Koptelefoon om naar muziek of ontspanningsaudio te luisteren.
• Laptop of tablet.

Voor de baby:

• Twee mutsjes.
• Twee rompertjes.
• Twee shirtjes.
• Twee broekjes.
• Twee paar sokjes.
• Jasje.
• Omslagdoek of dekentje.

Checklist ziekenhuistas voor partners

Ook je partner heeft het één en ander nodig als hij samen met jou in het ziekenhuis is. Je wilt vast graag dat hij fris ruikt als hij je knuffelt tussen de weeën door. En hij moet ook voor zichzelf zorgen om jou te kunnen steunen.

Onmisbaar:

• Portemonnee met pinpas en losse muntjes (parkeermeter, koffie, rolstoel).
• Telefoon plus oplader.
• Eventueel een aparte foto- of videocamera voor nog mooier beeld van jullie baby.

Toilettas met daarin:

• Tandenborstel en tandpasta.
• Een bevalling kan best lang duren, fijn als hij zich kan opfrissen.
• Bij vermoeidheid of spanning kun je eerder hoofdpijn krijgen.
• Eventueel een bril of lenzen en lenzenvloeistof.
• Medicijnen als hij die gebruikt.

Kleding:

• Set schone kleding. Mocht jullie kind lang op zich laten wachten, dan zijn jullie misschien meer dan 24 uur in het ziekenhuis.
• Een warme trui of vest voor als het koud wordt.
• Eventueel een zwembroek plus handdoek als je samen in het bevalbad wilt.

Overige:

• Hebben jullie tips geleerd waarmee hij jou kan helpen ontspannen? Massagetechnieken of acupressuur? Instructiemateriaal hiervan kan hij voor de zekerheid meenemen.
• Massageolie om jou mee te masseren tijdens het opvangen van de weeën.
• Iets te eten en/of drinken. Ziekenhuiswinkels zijn ’s nachts niet open.
• Iets te lezen.